MENU

これ以上股の黒ずみが濃くならないように予防の仕方教えます。

これ以上股の黒ずみが濃くならないように予防の仕方教えます。

 

股が荒れてしまうことや、蚊に刺されてしまったことが原因で掻き毟ってしまったことで黒ずみになってしまったと言う人はとても多いです。
一度掻いてしまうと、くせになってしまうので、中々掻くのをやめられないと言う話は良く効きます。

 

それもそのはず、お肌は掻いてしまうことでダメージをうけ、カサカサしてしまうために余計に痒くなるのです。
この掻いてしまったときの刺激が元で股に黒ずみが発生します。

 

また一度なってしまうと、黒ずみを薄くするには新しいお肌を作ることで古い角質を除去しない限りできないため、とても時間がかかるんです。
お肌の生まれ変わりは、正常に生まれ変わりがおこなわれている人でも3ヶ月と言われています。

 

つまり除去するために3ヶ月はかかるのですが、この3ヶ月のうちにまったく股に刺激を与えないと言うことは不可能と言えるため、つねに黒ずみの元は発生し続ける事となります。
その為、一度なってしまうと薄くするのでとても大変なんです。

 

股の黒ずみを濃くしない方法!生活習慣の改善が必要

 

毎日の習慣改善で股をこれ以上濃くしないように心がけましょう。

 

黒ずみの解消にはお肌を新たに生成することで、古い角質と一緒に色素を剥がれ落とす必要があります、そのためには日々の生活習慣を改善することが効果的です。
日々の習慣とは睡眠不足の解消、偏った栄養バランスの改善、運動不足の解消が挙げられます。

 

つまり健康な体作りをすることで、お肌の生まれ変わりを正常に保つ事ができると言うことです。
健康な体と美肌は切り離せないわけなんですね。

 

睡眠

 

理想的な睡眠時間の目安は7時間から8時間と言われています。
社会人になるとなかなか睡眠時間を取れないと言う人も多くいますが、黒ずみ解消の為に早めに寝るよう心がけることが大事です。

 

食事

 

よく16品目食べましょうと聞きますが、品目数を増やす事はとても大事です。
普段の食事に1品目増やすだけでも、食生活改善の第一歩となる為、食生活の改善を目指しましょう。

 

運動

 

特に有酸素運動は血行を促進させ、新しいお肌の生成に効果があると言えます。
ジョギング、水泳、サイクリングなど何でもいいのではじめてみてはいかがでしょうか?

 

スポーツジムなどに入会すると、エアロビクスやダンス、と言ったプログラムに参加できるため、運動をする気になれない人はジムの入会も良いかもしれません。

 

黒ずみの解消には、お肌の生まれ変わりを正常におこなう事が重要で、そのためには生活習慣を見直すことが大事なのですね。
お肌を生成することは、美肌効果だけでなく黒ずみの解消にも効果があるのですね。

 

>>>股の黒ずみを解消したい人はこちら